HEALTH ｜ 健康與醫療
健康與醫療
耳鼻喉專科醫師寫給病人與家屬的衛教指南
這裡收錄張益豪醫師的耳鼻喉衛教文章：從耳科與眩暈、鼻過敏與鼻塞、喉部問題，到兒童與孕期的照護重點，以及常見用藥的正確認識。每一篇都結論先行、有憑有據，並附上參考文獻，幫助你在就醫前後做出更安心的判斷。
耳科相關與眩暈
耳石症、突發性耳聾、耳垢清潔——耳朵與平衡系統的常見問題與就醫時機。
孩子叫不動、學校聽力檢查沒過：先分清楚是耳垢塞住，還是中耳積水
學校健檢聽力沒過、老師說孩子上課常沒反應，家長最容易先想到「是不是耳屎太多」。耳鼻喉頭頸外科張益豪醫師說明兒童聽不清楚的常見原因、耳垢栓塞與中耳積液的差別、篩檢沒過之後的正確流程，以及家長在家不該做的事。
潛水後耳痛、耳悶、耳鳴怎麼辦？耳壓平衡失敗與不能硬撐的警訊
潛水下潛時耳壓平衡失敗，可能造成中耳或內耳氣壓傷。耳鼻喉科張益豪醫師整理感冒、鼻過敏能不能潛水、耳痛時怎麼做、潛水後哪些耳鳴與聽力變化需要儘快就醫，以及去充血藥不能取代延期下水的原因。
一轉頭就天旋地轉，是耳石還是中風？看懂眩暈時間、姿勢與危險警訊
耳鼻喉科張益豪醫師在《TODAY健面聊》上下集解析耳石症、前庭神經炎與梅尼爾氏症。本文補上眩暈急診紅旗、耳石復位限制、維生素 D 證據與就醫分流。
耳朵突然一邊聽不到？突發性耳聾的黃金就醫時間、檢查與治療
突然單側耳悶、耳鳴或聽力下降，不一定只是耳屎或鼻塞。耳鼻喉科張益豪醫師整理突發性感音神經性聽損的急迫性、聽力檢查、兩週治療窗口與後續追蹤。
耳屎到底要不要挖？乾耳屎、濕耳屎與耳垢塞住的正確處理
耳屎是耳道的正常保護層，不是越乾淨越健康。耳鼻喉科張益豪醫師說明乾濕耳屎的 ABCC11 基因、何時不用清、哪些症狀要就醫，以及棉花棒、可視挖耳棒與耳燭的風險。
鼻過敏與鼻塞
鼻過敏、鼻竇炎、長期鼻塞與洗鼻照護，分清楚原因才不會吃錯方向。
流鼻血怎麼辦？別再把頭往後仰：正確止血步驟與就醫警訊
流鼻血時請坐直前傾，捏住鼻子下方柔軟處，連續壓迫 10–15 分鐘不要鬆手。張益豪醫師整理兒童流鼻血常見原因、止血後照護與需要急診或門診的警訊。
過敏原檢測是不是智商稅？益生菌、室內植物與空氣清淨機的證據界線
過敏原檢測什麼時候有用？IgE、IgG 差在哪裡？益生菌、室內植物與空氣清淨機能不能改善鼻過敏？張益豪醫師依臨床指引與研究，補充節目訪談來不及說完的適用條件與限制。
鼻過敏還是感冒？三個分辨重點，別再吃錯方向
一直流鼻水、打噴嚏，到底是過敏還是感冒？張益豪醫師用三個重點教你快速分辨，照護方向才不會搞錯。
洗鼻不是越用力越好：鼻腔沖洗的正確步驟、工具選擇與常見錯誤
洗鼻有效而且有實證，但前提是水對、工具對、方法對。耳鼻喉科張益豪醫師整理洗鼻原理、洗鼻壺與噴霧的實證比較、等張高張怎麼選、六步驟做法、四大錯誤風險與兒童洗鼻要點。
鼻竇炎不是重感冒：症狀、急性慢性差別與該就醫的時機
鼻涕變濃、臉部脹痛、嗅覺變差，可能不只是感冒，而是鼻竇炎。張益豪醫師說明鼻竇炎的常見症狀、急性與慢性的差別，以及什麼時候該就醫。
小孩鼻塞要手術嗎？兒童鼻塞微創處置前，家長要先確認的 5 件事
12 歲孩子主動詢問鼻塞治療，能不能直接做微創處置？張益豪醫師說明兒童鼻塞原因、保守治療、孩子意願與配合度、合理期待，以及手術前要確認的五件事。
長期鼻塞不是小事：原因、治療與什麼時候該考慮手術
鼻塞拖久了，偷走的往往是睡眠——打呼、睡不好、白天沒精神。張益豪醫師從 LINE TODAY《TODAY 健面聊》受訪內容出發，說明長期鼻塞的常見原因、爬樓梯式的治療順序，以及什麼情況該考慮鼻塞微創手術。
咳嗽與喉部問題
慢性咳嗽、扁桃腺結石、口臭與口咽健康——喉嚨卡卡背後的可能原因。
聲音變沙、嗅覺變弱、常叫人再說一次，是老化嗎？
聲音變弱、吃飯容易嗆、聞不到味道或在吵雜處聽不清楚，可能與年齡有關，也可能是需要處理的疾病。張益豪醫師整理耳鼻喉老化的判斷、保養方法與不能等待的警訊。
打呼不是只有吵人：睡眠呼吸中止的六個警訊、兩種檢查與五個階梯
會打呼不等於有睡眠呼吸中止，但幾乎所有中重度睡眠呼吸中止的人都會打呼。張益豪醫師從上呼吸道的三個「樓層」講起，說明什麼時候該做睡眠檢查、STOP-BANG 怎麼自評、居家檢查與睡眠多項生理檢查的差別，以及從生活型態到手術的五個處置階梯——包含 SAVE 試驗這個必須誠實說明的研究結果。
口臭自己聞不到？我在《如果云知道》教的 4 個 30 秒自測法
口臭約八成來自口腔，但特殊氣味可能是健康警訊。耳鼻喉科張益豪醫師在 TVBS《如果云知道》分享 4 個在家 30 秒自測法、氣味警訊對照與就醫時機，並附大型臨床研究文獻依據。
漱口能預防感冒嗎？清水、漱口水與兒童使用的證據界線
漱口可能是低風險的輔助習慣，但現有研究結果不一致，不能取代洗手、咳嗽禮節、通風與必要疫苗。耳鼻喉科張益豪醫師說明清水漱口、漱口水及兒童使用的差別。
嘴破換位置就不是口腔癌嗎？看懂「兩週未癒」與 5 個警訊
反覆嘴破、每次位置不同，通常比較像復發性口腔潰瘍，但不能用位置自行排除口腔癌。耳鼻喉科張益豪醫師補充兩週未癒、紅白斑、硬塊、出血與吞嚥困難等就醫警訊。
咳嗽好幾週還沒停？慢性咳嗽的常見原因與該就醫的訊號
感冒早就好了，咳嗽卻拖了好幾週。張益豪醫師說明慢性咳嗽的常見原因——鼻涕倒流、過敏、胃食道逆流，喉嚨卡卡的慢性咽喉炎，以及哪些咳嗽要趕快就醫。
扁桃腺結石一直復發怎麼辦？口臭、自己清理與切除時機
張益豪醫師延伸解析 TVBS《如果云知道》扁桃腺結石專訪：為什麼會口臭、白點如何分辨、能不能自己挖、反覆復發何時就醫，以及什麼情況才需要評估扁桃腺手術。
男性為什麼更需要 HPV 疫苗？耳鼻喉科醫師從口咽癌談起
HPV 不是女生的事。美國調查顯示 18–59 歲男性生殖器 HPV 盛行率達 45.2%，口咽癌已成為 HPV 相關癌症的大宗。張益豪醫師整理實證文獻，說明男性接種 HPV 疫苗的理由，並附泌尿科醫師觀點。
兒童與孕期
孩子的成長發育、兒童鼻過敏與孕期照護，寫給家長與準媽媽的安心指南。
成人疫苗不是全部一起打：新冠、流感、肺炎鏈球菌與 Tdap 怎麼判斷？
張益豪醫師延伸 TVBS《新聞幕後》專訪，依 2026 年台灣疾管署現行資料，整理 COVID-19、流感、肺炎鏈球菌與 Tdap 疫苗各自預防什麼、哪些人應優先評估，並補充維他命與益生菌的證據界線。
孩子長不高、發育太早？家長該注意的訊號與評估時機
孩子比同學矮一截，或發育來得特別早，家長常很焦慮。張益豪醫師說明影響成長的因素、性早熟的警訊，以及什麼時候該帶孩子做評估。
孩子不是懶，是鼻塞讓他睡不好：兒童鼻過敏為什麼不能只當小毛病
兒童鼻過敏不只是流鼻水。它可能悄悄影響孩子的睡眠、專注力、學習與成長。張益豪醫師用診間角度，說明家長該注意的訊號與日常照護重點。
懷孕鼻塞、鼻過敏怎麼辦？孕媽咪的安全緩解原則
懷孕時鼻塞、鼻過敏特別惱人，又擔心用藥影響寶寶。張益豪醫師整理孕期鼻塞的原因、優先採用的非藥物方法，以及用藥前一定要把握的原則。
用藥知識
感冒藥、止咳藥、鼻炎錠的成分在做什麼？把藥物的作用機轉講清楚。
我在伏冒鼻炎錠廣告出演：「鼻炎錠」的三種成分在做什麼？它和過敏性鼻炎用藥是兩回事
張益豪醫師解析普拿疼伏冒鼻炎錠 15 秒品牌廣告：乙醯胺酚、抗組織胺與偽麻黃鹼各自負責哪些症狀、誰使用前要先問藥師，以及為什麼名字有「鼻炎」卻不是過敏性鼻炎的長期治療。
我在 ELLE 與曾莞婷談感冒藥：30 分鐘緩解症狀，不等於治好感冒
張益豪醫師回應 ELLE 普拿疼伏冒品牌合作內容，釐清 30 分鐘緩解、治好感冒與停止傳染的差別，整理乙醯胺酚重複用藥、成分比較與就醫警訊。
我在普拿疼伏冒廣告說的『10 分鐘崩散、30 分鐘有效』：感冒藥起效時間怎麼看？
張益豪醫師解析普拿疼伏冒 15 秒品牌廣告：10 分鐘快速崩散不等於 10 分鐘一定起效，30 分鐘有效是症狀緩解，不代表治好感冒或停止傳染。
我在伏冒治咳膜衣錠廣告出演：止咳藥在做什麼？哪種咳適合、哪種咳不該壓
張益豪醫師解析普拿疼伏冒治咳膜衣錠 15 秒品牌廣告：乙醯胺酚、右美沙芬與去氧腎上腺素各自負責什麼、乾咳與有痰的咳怎麼分、兒童為什麼不建議自行使用，以及咳嗽拖太久該做的事。